Muito sabor e pouca caloria. Confira uma receita deliciosa de empadão...

Empadão de grão-de-bico com palmito fresco

Imagem ilustrativa / Foto: Flickr Integer_club

Ingredientes:

500g de palmito fresco
500g de grão-de-bico
Cheiro-verde picado (um molho)
Sal a gosto
Alho e azeite a gosto

Modo de preparo:
Deixe o grão-de-bico de molho por duas horas. Cozinhe com um pouco de sal até ficar macio. Escorra e passe na peneira ou espremedor de batata. Bata com um pouco de azeite e forre uma vasilha refratária, deixando um pouco de massa para cobrir a torta. Faça um refogado com azeite e alho. Coloque o palmito picado e o cheiro-verde, tempere com sal e cozinhe até ficar macio. Recheie o refratário e cubra com o restante do purê. Pincele com azeite e leve ao forno para dourar.

Fonte: GNT