sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Está sem espaço para um jardim? Veja algumas ideias que poderão te ajudar...


A piscina ocupa quase todo o quintal, mas a moradora fazia questão de ter muitas plantas. Para não atrapalhar a circulação, o paisagista Silvio Sanchez optou pelo jardim vertical. Os muros foram tomados por trepadeiras de crescimento rápido.



Graças ao muro de 27 x 2 m, ninguém nota a vizinhança. Só se veem lambaris-roxos, russélias e clorofitos intercalados, em um jogo de texturas e cor. O sistema de irrigação automatizado facilita a manutenção. Projeto do paisagista Gilberto Elkis



O muro tomado pela unha-de-gato inspirou a escolha da cor da piscina, revestida por pastilhas de vidro verdes. Casa da designer Vera Cortez


Ao fundo da piscina, balanço herdado da avó da moradora e, em seguida, muro coberto com unha-de-gato. Projeto da paisagista Claudia Muñoz

Fonte: Casa e Jardim

quarta-feira, 27 de novembro de 2013

Gosta de Piscina em casa? Veja cinco projetos em que você pode dar um mergulho sem sair do interior da casa

Com o calor, nada melhor do que uma piscina para refrescar. E é possível ter uma em casa, mesmo sem quintal. Duvida? Provamos com cinco projetos, no Brasil e no mundo, que a água pode estar entre quatro paredes. Há sugestões de vários tamanhos e estilos. Confira
 
 (Foto: Nelson Kon/Casa e Jardim)
Ao lado do quarto
De estilo contemporâneo, a construção de Isay Weinfeld foi concebida com poucos e amplos cômodos, atendendo ao estilo de vida da moradora. Ela quis uma sala de ginástica com barra de exercícios de balé e piscina coberta junto às duas suítes, dela e de hóspedes, no andar superior. “Fechei a piscina com elementos vazados de concreto e madeira porque os vi nas casas das décadas passadas da região de Sumaré”, diz o profissional. Revestida de pastilhas, ela é rodeada por deque.
 
 (Foto: Leonardo Finotti/Casa e Jardim)
Dentro e fora
A proposta do projeto do escritório Bernardes Jacobsen era a integração total das áreas internas e externas, para ampliar a entrada de luz natural. Em frente à porta de entrada, uma escada metálica dá acesso à biblioteca do mezanino. Sob ela há uma raia, que começa na área externa dos fundos e invade o living, formando dois corredores nas laterais. “A escada é solta para não ter paredes dividindo os ambientes”, afirma o arquiteto Rafael Zampini. As portas são basculantes.
 
 (Foto: Evelyn Müller/Casa e Jardim)
Uma raia tropical em casa
Quando a porta basculante de vidro se abre, a sala e a área externa ficam integradas por uma piscina cercada de plantas neste projeto concebido pelo paisagista Gilberto Elkis e executado pela arquiteta Symone Costa da Fonte. A raia corre lateralmente pela sala e termina, no jardim, em uma prainha com hidromassagem. A vegetação tropical acompanha o muro dos fundos. A parede de mosaico português irregular que cerca a água ganha mais luz – e evidência – porque está ao lado do vidro da piscina. Isso mesmo: a piscina foi revestida com placas de vidro encapsulado. Com isso, ganhou um aspecto cristalino. Se os convidados não resistirem à tentação de pôr os pés na água, só precisam tirar os sapatos e sentar nas poltronas suspensas à beira da piscina. Nada mais relaxante.
 (Foto: Divulgação)
Atrações masculinas
Dá para ter piscina até dentro de apartamento. É o que prova o arquiteto australianoWeir Philips. Ele projetou a casa de um homem solteiro, com área de lazer integrada ao living. A piscina é como uma banheira gigante e pode ser coberta por um painel de vidro pivotante. Ao lado, móveis e esculturas convivem naturalmente. O azul da água foi usado em outros pontos, para deixar a decoração mais viva.
 (Foto: Divulgação)
Renovar vale a pena
Uma estreita casa de 1920, em Singapura, foi reformada pelo escritório KD Architects. Na falta de área externa, o piso térreo ganhou piscina interna, possibilitando a criação de uma área de lazer no imóvel. Ela fica logo na entrada, ao lado da escada que leva à área íntima, distribuída em mais três andares. Materiais rústicos, como cimento e tijolos, foram usados na decoração.

Fonte: Casa e Jardim

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Decoração simples também pode ter glamour e beleza...

Por dia milhares de fotos rolam nos nossos monitores. Algumas são barrocas, exageradas, quase excêntricas.
Claro que existem algumas como a que eu selecionei, isto é, singelas. Para decoração nem sempre mais luxo, é mais conforto. Alguns momentos a simplicidade deve reinar.
Eu gostei desse ambiente porque ele traz plantas, quadro no chão e os vasos estão envoltos por uma estrutura de madeira. Lindo, não?

Fonte: Blog de Decoração

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Você pode fazer também: Paulistanos se unem, voluntariamente, para plantar hortaliças em espaços abandonados da cidade

Horta dos ciclistas (Foto: Luis Gomes/Editora Globo)
Da próxima vez que você passar pelo cruzamento da avenida paulista com a Rua da Consolação, repare em uma plantação onde crescem pés de alface, ramos de salsinha e de hortelã. A praça dos Ciclistas, espaço de 15 m² famoso por ser ponto de encontro de atletas, tornou-se horta urbana. Não muito distante dali, os 800 m² da praça Dolores Ibarruri, em alto de pinheiros, também foram tomados não apenas por hortaliças, mas por flores e frutas, no total de 80 espécies. Fundada por Madalena Buzzo, empresária, Joana Canedo, tradutora, e pela jornalista Claudia Visoni, a Horta das Corujas é a precursora de um novo comportamento na cidade: o de ocupar espaços públicos em prol da alimentação saudável. Presente em países como Inglaterra, Portugal e Argentina, o modelo de horta urbana conta apenas com a iniciativa da comunidade, que se encarrega tanto do trabalho braçal como dos suprimentos necessários ao cultivo: terra, adubo, mudas, ferramentas. Enquanto você lê esta reportagem, brotam alhos, couves, rabanetes, rúculas e diversas outras verduras na Horta da Vila Pompeia, espaço de 150 m², também na zona oeste.
Não existem dados oficiais quanto ao número de hortas urbanas em São Paulo. O ponto em comum entre todas elas, porém, é o caráter comunitário. “Quando tivemos de resolver uma questão de abastecimento de água, surgiu um voluntário que era hidrogeólogo, graduado em londres. Há quem tenha morado na roça e traga conhecimento adquirido”, conta Madalena, da Horta das Corujas. No âmbito da troca de experiências, a internet é ferramenta fundamental. Hoje, cerca de 6 mil pessoas formam o grupo Hortelões Urbanos, no Facebook. “A atividade ainda está incipiente, mas se pensarmos que há dois anos nenhuma dessas hortas existia, avançamos bastante”, afirma Claudia.
Horta dos ciclistas
Começou em outubro de 2012 após um mutirão de limpeza organizado por ciclistas. “Queríamos transformar o espaço em algo útil, vivo”, diz o argentino Ariel Kogan. Adubo e terra vieram para o plantio de árvores. Assim que o local se mostrou fértil, semearam-se as hortaliças. O ponto polêmico dessa horta, que fica na Avenida Paulista com a Rua da Consolação, é o contato com a poluição. “A fuligem não sai das folhas por completo. Em locais assim, recomendo espécies de crescimento sob o solo, como cenoura e beterraba”, alerta Teresa Jocys, engenheira agrônoma do Instituto Biológico de São Paulo. Na foto à esquerda, o advogado e voluntário Luciano Santos.
Horta da Vila Pompeia
Na altura do número 500 da Rua Francisco Bayardo, na Pompeia, até o início deste ano havia um descampado. Juntos, o consultor comercial Adriano Sampaio e o mecânico Leandro Sabiá, moradores da rua, começaram a plantar árvores no terreno. “Outros vizinhos se interessaram, trouxeram ferramentas ou mudas e assim o projeto cresceu”, conta Adriano. Hoje, ali vingam 30 espécies. A plantação não supre a demanda de toda a comunidade. Independente disso, o local é ponto de encontro no bairro. “Em abril, comemorei meu aniversário na horta. Levei toca-discos e a festa foi lá mesmo”, diz o consultor.
Horta das corujas
A primeira das hortas urbanas, em Alto de Pinheiros, ocupa 800m² e reúne mais de 20 colaboradores ativos, que se revezam nas regas, na manutenção dos canteiros e na organização dos mutirões. Nos fins de semana, o número de voluntários chega a 50. “Conseguimos tudo na raça. Com o apoio da prefeitura, o projeto ficará mais fácil”, diz a jornalista Claudia Visoni, que luta pela regulamentação da prática na cidade. Na foto, a empresária Madalena Buzzo, cofundadora, que há seis anos se dedica ao local.
Horta da Vila Pompeia. Na foto ao lado, Horta das corujas (Foto: Luis Gomes/Editora Globo)
Pode ou não pode?
As hortas urbanas estão em crescimento, mas ainda assim não há regras específicas sobre o tema. Diante disso, a jornalista Claudia Visoni organizou um grupo que temse reunido com as secretarias do Verde e do Meio Ambiente, de Desenvolvimento Urbano e de Abastecimento em busca da regulamentação. “Detalhamos, em uma carta, o caminho que vemos para que isso dê certo como política pública”, conta. “Nesse momento, o importante é a certeza de que não estamos fazendo algo proibido”. Quanto ao uso da horta pelos cidadãos, as regras são mais claras: qualquer pessoa pode colher o que quiser – este é um dos princípios do movimento. Por serem áreas públicas, não se pode isolá-las com portões ou grades. Há, sim, cercas baixas e sem trincos, que impedem apenas a entrada de animais. Para criar uma horta no seu bairro, procure a Cetesb e solicite o mapa das regiões com água e solo contaminados. Se for este o caso do seu bairro, o plantio deverá ser feito em canteiros suspensos, com água, composto e terra de outro local.

Fonte: Casa e Jardim

quarta-feira, 20 de novembro de 2013

Veja aqui como organizar a casa com a chegada dos filhos

criança; quarto; brinquedo (Foto: Thinkstock)

Contas e papéis
Colocar todas as contas em uma gaveta pode ser uma boa ideia. Escolha uma da cozinha para depositar tudo o que chega e, dentro de uma pasta, as que ainda não foram pagas. Agende o pagamento das contas pelo site do banco. O ideal é organizar toda a papelada uma vez por mês - o que vai ser mais fácil do que colocar em ordem na semana de entrega do próximo Imposto de Renda. Use uma pasta com divisórias e separe-as por tipo - e, se tiver mesmo disposta, por data de vencimento. É preciso guardar a maioria por cinco anos.Não perca o 
Não perca o controle remoto
Esses aparelhos vão sumir quando seu filho aprender a andar. Deixe uma cestinha no móvel da sala onde todos os controles devem ficar.

Organize as fotos
Você não sabe o que fazer com as fotos que se aglomeram no computador? Há várias maneiras de organizá-las. Uma dica é usar sites como o Picasa e o Flickr. Outra sugestão é separá-las em pastas por acontecimentos e por data, como “aniversário do Tom no clube, 20/2/2011”. Exclua as que não ficaram boas e as que vão ser impressas ficam na pasta “Preciso imprimir”. Você pode usar o Photoshop ou aplicativos para iPhone para tratar a foto. A cada três ou quatro meses, imprima. Antes de buscá-las, compre álbuns. No fim de semana seguinte, transforme o domingo no “Dia de Montar Álbuns”. Seu filho vai adorar.

Cuide dos documentos importantes
A pasta com divisórias, de novo, é a melhor opção. Tenha uma para cada integrante da casa e coloque uma etiqueta com o nome da pessoa. Deixe os assuntos em ordem alfabética.

Deixe dinheiro para imprevistos

Em uma emergência, a pessoa que cuida do seu filho pode comprar o material da lição de casa que faltou, por exemplo. Deixe uma quantia reservada e combine que precisa pedir, sempre, notas fiscais. Ter um cartão de crédito pré-pago é outra solução.

Separe o que fica:
No seu guarda-roupa... Pergunte a você mesma: Há quanto tempo essa peça não é usada? Está com furo, rasgada? Vale a pena guardar até recuperar o peso de antes? Se a roupa passar por essa sabatina, fica.

E no das crianças... As peças “de sair” mais antigas passam a ser usadas em casa. Para as demais, pergunte se vale a pena customizar ou se serve para o irmão mais novo ou para o primo. Seu filho perde roupas em pouco tempo? Separe em uma gaveta para você conseguir tirar do armário sem precisar olhar tudo de novo.

Anote as “tarefas que não são de ninguém”
Não tenha medo: coloque na lista o que cada um precisa fazer, inclusive as tarefas que costumam não ser de ninguém, como regar as plantas, tirar o lixo, dar comida ao cachorro. Cole essa lista na geladeira para cada pessoa saber sua “missão”. As crianças menores podem ajudar nas tarefas simples. Se elas não souberem ler, peça para que desenhem o que têm para fazer.

Escolha um mesmo lugar para:
*Carregar o celular. Evita que ele fique sem bateria ou esquecido em casa.
*Colocar as chaves do carro, a bolsa, a carteira e os óculos de sol (assim você não sai levando a chave do carro do seu companheiro).
*Guardar o controle extra do portão.
Tendências na decoração a seu favor
Para quem não tem uma pessoa que ajude na limpeza, ter muitos objetos de decoração é um problema. Tire tudo do caminho.
• No quarto, use uma colcha em cima da cama, sem almofadas ou travesseiros.
• Monte uma barraca na sala ou no quarto e coloque os brinquedos lá dentro.
• Prefira persianas a cortinas e tapetes com tiras de couro aos felpudos, por exemplo. São mais fáceis de limpar.

Fonte: Crescer

Para ter um piso limpo em casa, é preciso saber qual produto usar...

Manter um piso bonito e bem cuidado na casa toda é difícil, mas não impossível. Seja porcelanato, madeira, cerâmico, laminado, mármore, granito ou cimento queimado, pensar que o chão estará protegido da sujeira que vem da rua apenas tirando os sapatos antes de entrar em casa é ingenuidade. Além do mais, um simples movimento de cadeira, um leve arrastar do sofá e uma mesa de pernas pontiagudas podem causar danos irreversíveis a qualquer piso. Se o risco for profundo, a única saída é trocá-lo. Mas, para a limpeza e manutenção dos materiais, há inúmeras dicas e soluções. O primeiro procedimento deve acontecer do lado de fora da casa. Adriano de Souza, da LimPRÓ, empresa especializada em limpeza e tratamento de pisos, recomenda o uso de um capacho junto à porta de entrada. “Os primeiros passos dados quando se entra em casa trazem sujeira, pó e grãos de areia, que arranham o piso”, diz. E não são todos os produtos de limpeza que podem ser usados em qualquer material. Cada revestimento requer um cuidado específico. O produto que deixa o granito com cara de novo, por exemplo, pode estragar para sempre o taco de madeira. Veja aqui o que fazer para manter os principais tipos de piso sempre impecáveis.
Vale tudo na sala da artista plástica Lulu. Da geladeira antiga azul aos brinquedos da filha Philippine Ipanema, qualquer peça pode virar decoração (Foto: Marcos Antonio/Casa e Jardim)
Madeira
Esqueça os produtos de supermercado na hora de limpar pisos de madeira, incluindo os tacos. Segundo o técnico Cláudio Martins da Silva, da Madeirarte, especializada em venda de madeiras, e Anésio Neto, técnico em tratamento de pisos, basta o famoso “paninho com água”– e um pano bem torcido. Contra ácaros, uma vez por mês, dissolva no balde de água uma tampinha de álcool. “Cloro e produtos de limpeza agridem a madeira”, diz Anésio. Permitem-se, no máximo, poucas gotas de detergente neutro durante a limpeza diária. “Estão proibidos cera, Pinho Sol e Veja”, afirma Cláudio. Se ele riscar superficialmente, será necessário contratar o trabalho de profissionais, que isolarão a área afetada para lixá-la e passar resina. Se o risco for profundo, será irrecuperável.
Para as crianças serem criadas livremente, os pais eliminaram o mezanino. “Não dá para ter escada com filho pequeno”, diz a moradora Maria Célia Siqueira. Ela quis mármore no piso por ser de fácil restauro. “Assim, eles brincam à vontade”, diz (Foto: Edu Castello/Casa e Jardim)
Mármore e granitos
Sabão ou detergente neutros, enceradeira, vassoura. Qualquer uma dessas opções é válida para limpar pisos de mármore ou de granito, preservando seu brilho e característica naturais. Os maiores cuidados a serem tomados são: não usar produtos à base de ácido ou que contenham butiglicol,como os “multiuso”; não usar na enceradeira discos muito abrasivos; e remover o quanto antes substâncias que possam manchar o piso, mesmo que a pedra tenha sido impermeabilizada. “Tanto o mármore quanto o granito são materiais porosos”, diz Adriano.Mesmo se revestidos com hidrofugante ou hidroóleo repelente– materiais que funcionam como uma resina,mas preservam a característica da pedra –, vão absorver líquidos e substâncias oleosas se ficarem em contato com elas por muito tempo.

Cerâmicos e porcelanatos
Para limpar e remover manchas desses pisos, Caroline Werner, da Portobello, recomenda uma limpeza pesada com saponáceo e água uma vez por mês. No caso do cremoso,espalhe-o no chão e deixe-o agir por 15 minutos.Esfregue mais uma vez. Para o em pó, não é necessário esperar atuar. O ideal é esfregar o chão com uma esponja macia, mas Caroline diz que, em piso cerâmico, não há problema em utilizar uma vassoura de cerdas duras. "Muita gente usa Cemorim para tirar manchas de ferrugem, mas é um material agressivo", diz ela, que recomenda a acetona para esse caso. Outros produtos proibidos são o ácido fluorídrico e, no caso de cerâmica com acabamento polido ou anti cato, o ácido clorídrico. Em contato com o piso, esses materiais causam o chamado "ataque químico". Os danos são irreparáveis.
O cimento queimado não precisa necessariamente ser cinza e sóbrio. No projeto da designer de interiores Neza Cesar, o piso ganhou a cor verde (Foto: Edu Castello/Casa e Jardim)
Cimento queimado
A limpeza do cimento queimado é a mesma das pedras: sabão neutro, vassoura ou enceradeira. A diferença, segundo Adriano de Souza, da LimPRÓ, é que,como o cimento é mais sensível, o material utilizado deve ser o menos abrasivo possível. Uma opção para quem quiser ter um piso novo rapidamente é revesti-lo com tecnocimento, um polimérico criado pela NS Brazil. O material tem o mesmo aspecto visual do cimento queimado, mas dispensa as juntas de dilatação. O melhor: pode ser aplicado sobre qualquer revestimento. Seu acabamento inclui uma substância impermeabilizante que facilita a remoção de diversos tipos de mancha, como marcas de solado.
Laminados
Pano úmido com detergente neutro ou álcool, aplicado em movimentos unidirecionais, sem esfregar, é a melhor forma de eliminar a sujeira dos pisos laminados. Para a tarefa, o tecido 100% algodão é o mais indicado. A Tafisa/Poliface orienta que não se limpe em sentidos diferentes,o que pode deixá-los foscos.Não é difícil eliminar manchas dos laminados.Cola e esmalte de unha saem com acetona. Para sucos, refrigerantes, tinta de caneta ou batom, detergente ou álcool resolvem o problema. Se a nódoa for de verniz, use tíner. A Poliface não recomenda que se cubra o piso com cera, pois as sujeiras ficam grudadas, impossibilitando uma higienização eficiente. Jamais esfregue o piso laminado com vassoura, esponja, palha de aço e lixa, nem use sapólio. Esses materiais arranham o chão e,para recuperá-lo, só trocando por um novo. 
 

Fonte: Casa e Jardim

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Para quem é romântico e adora decorar neste estilo, que tal algumas dicas para o seu quarto ficar a sua casa?

O estilo romântico está por toda parte: na moda, na música, na literatura e também na decoração. Na minha casa, por exemplo, eu adoto esse estilo romântico. Penso em cada pequeno detalhe pra que tudo fique mais aconchegante.
No estilo romântico, pequenos detalhes fazem toda a diferença. Pode ser o papel de parede, o tapete, as almofadas ou aquele pequeno móvel que era da sua avó. Outro detalhe muito importante que deve ser observado é o jogo de cama. Listras verticais e horizontais como estampa caem muito bem em qualquer quarto. Não se esqueça, também, de adotar cores sóbrias, como o azul-bebê, o rosa, tons pastéis, o vermelho, entre outras.
Se você quer adotar o estilo romântico na decoração da sua casa lembre-se que ele não precisa, necessariamente, ter cara de “menininha”. Opte por móveis com personalidade, que também expressem a sua. Dessa forma, sua casa ficarará ainda mais aconchegante.
Selecionei alguns móveis de nossa loja pra você começar a adotar o estilo romântico em sua casa já.
quarto-casal-completo-apollo
quarto-casal-completo-champagne-henn
quarto-casal-completo-rubi
quarto-estilo-romantico-espelhado-van-gogh
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Fonte: Blog de Decoração

quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Na hora das refeições há algumas coisas que não podemos dizer para nossos filhos. Veja aqui se você já disse alguma delas...

crianca_comendo (Foto: ThinkStock)
Você tenta, tenta e tenta e não adianta, seu filho vira a cara para qualquer pedaço de alimento que tenha a cor verde, amarelo ou laranja. Aí você invoca toda e qualquer paciência para explicar por que é importante que ele se alimente bem...e nada. E é aí, nesses momentos mais desgastantes, que você recorre às frases de efeito ou até pequenas ameaças. Mas será que só porque deu certo significa que é bom? A resposta é não!

Um estudo feito pelo departamento de psicologia da PUCRS decidiu entender como se forma o comportamento alimentar das crianças. Uma das conclusões foi que 96% dos pais davam ordem para conduzir a alimentação, o que favorecia o comportamento de oposição dos pequenos. “Se os pais forçam ou impõem algum alimento, a criança começa a associar àquele momento com pressão e aquela comida pode ficar para sempre marcada como uma coisa ruim”, explica a nutricionista Ligia dos Santos, do Hospital São Camilo (SP).

Para ajudar você a fugir dessas armadilhas que podem comprometer o paladar o seu filho, selecionamos algumas das frases mais faladas pelos pais na hora da refeição, mostramos por que elas nem sempre são bem-vindas e qual a melhor forma de lidar com a situação. Confira:
“Você só vai sair da mesa se comer tudo o que está no prato”

Não há nada mais prazeroso para os pais do que ver o filho comer tudo o que preparou para ele. Dá mesmo uma sensação de ‘dever cumprido’. Mas será que a quantidade que você colocou no prato é mesmo compatível às necessidades dele? “Os pais costumam fazer o prato de acordo com o que eles acham que é uma boa quantidade, só que essa estratégia pode prejudicar o controle da fome e saciedade e, a longo prazo, levar ao sobrepeso”, ensina Ligia. Quando o pai diz “come tudo”, ele está basicamente dizendo que aquilo que o filho sente não é relevante. Lembre-se de que as necessidades calóricas das crianças são menores do que a nossa. Isso significa que se o seu filho tomou um suco antes do almoço, pode ser que hoje ele não queira comer a mesma quantidade de ontem. O ideal é sempre confiar na criança quando disser que está satisfeita, sem forçar ou empurrar mais comida.
“Coma as verduras ou não nada de sobremesa..."
...ou “se você se comportar na casa da vovó amanhã, poderá comer bolo”. Esse tipo de barganha não é legal pelo simples fato de que alimentação não pode ser vista como recompensa ou punição. Ela não pode pensar que precisa passar pelo fardo de se comportar ou de comer alface só para ganhar a guloseima, que vai ser sempre vista como recompensa. “Essa estratégia pode ter um efeito imediato, mas é danosa para o desenvolvimento do paladar da criança e pode criar traumas que se estendem para a adolescência e vida adulta”, ensina a nutricionista. É só pensar quantas vezes você já soube de alguém que detesta banana, por exemplo, porque a mãe empurrava na infância. O melhor é explicar que as verduras são importante fonte de vitaminas, que elas o ajudarão a crescer de forma mais saudável e por aí vai...
“Seu irmão (ou primo, amigo, vizinho...) está comendo direitinho. Você devia aprender com ele”

Muitas pesquisas já mostraram que as crianças regulam certas atitudes com base no comportamento de semelhantes. Se o amigo come muita verdura, ele está vendo e pode ser até que faça algo parecido, mas você não precisa pontuar essas diferenças. A especialista observa que não se deve colocar a criança num contexto de inferioridade, mas ir na direção contrária, como reforçar que ela também é capaz de experimentar novos sabores. “Lembre-se de que os pais são os primeiros exemplos. Não adianta ficar só no discurso, é preciso mostrar para o seu filho que você também está comendo vegetais. A interação da família é muito importante na hora das refeições”, ressalta Ligia.
“Não coma. Faz mal!” ou “Coma, faz bem!”

A nutricionista infantil Daniela Fagioli, da Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN), explica que essas frases só funcionam se vierem associadas a algo concreto. “Se a mãe disser ‘Coma alface para seu intestino funcionar bem’ é menos eficiente do que dizer ‘Se você comer a salada, a barriga não vai doer na hora de ir ao banheiro’. O ideal é sempre explicar tudo para a criança e associar a algo que esteja mais próximo dela, que ela entenda melhor”, diz.
“O que você quer que eu cozinhe para você hoje?”

Essa frase é especialmente ruim se for dita depois de um nariz torto ou careta para o que já está no prato em cima da mesa. Isso porque seu filho vai achar que tem domínio da situação e pode ser que ele use isso para testar seu próprio poder. Com a escolha nas mãos, ela sempre vai tender para algo de mastigação mais fácil e paladar agradável, como macarrão ou bife com batata frita. Para que isso não aconteça, Daniela ensina que os pais precisam se manter firmes para dizer que neste momento a refeição é aquela e pronto. E, claro, da outra vez tentar fazer a mesma cenoura da salada, só que cozida. “A criança precisa ter contato com o mesmo alimento por mais ou menos 12 vezes até ela dizer que realmente não gosta”, explica a nutricionista. Portanto, firmeza, paciência e persistência são as palavras de ordem aqui.
“Olha o aviãozinho”

Essa frase é tão exaustivamente usada que se tornou um clichê para a hora da alimentação infantil. No entanto, ela carrega um problema sério. Ao transformar a hora da refeição em uma brincadeira, a criança deixa de prestar atenção no alimento para focar na gracinha. E, como explica Daniela, é fundamental que a criança entenda que o momento da alimentação é importante e pode ser muito prazeroso, desde que ela preste atenção no gosto, no cheiro, textura e formato dos alimentos do prato.
”Você pode almoçar vendo televisão desde que coma tudo”

E, muitas vezes, as crianças nem precisam levar seus pratos até a sala para assistir à televisão, já que, em muitas casas, o aparelho também fica na cozinha. Porém, o problema é o mesmo do ‘aviãozinho’. “Se ela perde o foco da alimentação, vai comer sem prestar atenção e isso pode enveredar para dois caminhos opostos: desnutrição e obesidade, já que ela não tem controle sobre a forma como está comendo e sobre o que o seu corpo está lhe dizendo”, afirma a nutricionista da ASBRAM. A dica aqui é sempre fazer todas as refeições na mesa, afinal, além de tudo, é um momento divertido e que desperta a comunhão da família.

Fonte: Crescer

Veja alguns projetos para seu quintal que seu filho vai se amarrar...

Está calor? Nada de ficar jogando videogames dentro de casa. É tempo de aproveitar aárea externa com as crianças. Separamos ideias para incrementar o quintal ou varanda especialmente para os pequenos. Não importa o tamanho do espaço, basta ter atrações como brinquedos, escorregador e até casinha na árvore. Confira:
 (Foto: Célia Weiss e Edu Castello/Casa e Jardim)
 (Foto: Célia Weiss e Edu Castello/Casa e Jardim)
Playground equipado
Após a chegada do primeiro filho, os moradores desta casa decidiram transformar o jardim contemplativo em um parquinho para o menino, hoje com três anos. O espaço de 180 m² conta com uma piscina de bolinhas, um tanque de areia, minigangorras e um brinquedo com rampa de escalada, além de jogo da velha e escorregador. Diversas espécies foram plantadas junto ao muro, com 1,5 m de distância da área do playground, respeitando as margens de segurança. “Optamos pelo piso colorido de borracha, que absorve o impacto”, contam os arquitetos paisagistas Eduardo e Beatriz Mera.
 
 (Foto: Lufe Gomes/Casa e Jardim)
Varanda cor-de-rosa
Da morada anterior, um sobrado de condomínio onde nasceram as filhas gêmeas, Maria Luiza e Gabriela, a empresária Camila Salek trouxe a experiência de pisar no chão. Mesmo vivendo hoje em apartamento, as meninas não deixam de brincar ao ar livre, na ampla varanda superior. Na parede, tinta para lousa, em que elas podem desenhar.
 
 (Foto: Victor Affaro/Casa e Jardim)
Cabana rústica
Os filhos dos proprietários sonhavam em ter uma casa na árvore, mas não havia no terreno uma espécie que suportasse a estrutura. A solução foi criar um modelo suspenso. “As crianças queriam que ela parecesse com uma cabana, por isso optei por não tingir a madeira”, conta o paisagista Odilon Claro. A construção de 12 m² conta com escada de ferro galvanizado e tubo de bombeiro. A parte de baixo foi forrada com pedriscos. A casinha foi decorada com mesa, cadeira e minifogão. Das janelas, avista-se o jardim.
 
 (Foto: Edu Castello/Casa e Jardim)
Boas-vindas com diversão
O espaço junto à entrada desta casa era praticamente inútil antes da intervenção das arquitetas paisagistas Heloísa Caparica e Fabíola Lieberg. O novo jardim ganhou escorregador de cumaru para as crianças brincarem. Ali elas também jogam bola e andam de skate.
 (Foto: Lufe Gomes/Casa e Jardim)
Brincadeiras na grama
Nina e Luca, 9 anos, aproveitam muito o gramado no quintal da casa projetada pelo arquiteto Sergio Rodrigues. Filhos da apresentadora Chris Nicklas, eles se divertem na rede, jogam basquete no portão com aro e pintam paredes com guache.
 (Foto: Marcelo Magnani/Casa e Jardim)
Apê com cara de casa
Nem parece, mas este quintal é de um apartamento. O imóvel térreo tem área externa com casinha, onde os irmãos Vitor, 5 anos, e Gustavo, 3, brincam com o pai, Moisés de Mello Silva. O espaço também é aproveitado pela pequena Olivia, 8 meses, no colo da mãe, Cristina Gazel. Projeto da arquiteta Carolina Rocco.
Fonte: Casa e Jardim

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Saiba como evitar a retenção de líquidos e viver mais saudável



Barriga estufada, pernas pesadas e a terrível sensação de ter engordado vários quilos em pouquíssimo tempo... Você pode estar sofrendo com a retenção de líquidos!
O problema se caracteriza pelo acúmulo excessivo de água entre as células do organismo, que não é eliminado através da urina. Dessa forma, ocorre o inchaço principalmente na barriga, pés, mãos, coxas, tornozelos e mamas. Com algumas mudanças nos seus hábitos, é possível reduzir essa desconfortável sensação, aliviar a retenção de líquidos e sentir-se mais leve e bem-disposto!

Confira as dicas a seguir:


– “Consuma alimentos como melancia, melão, abacaxi, chuchu, pêssego, cenoura, por exemplo, que são ricos em água e potássio. Eles ajudam a regular o teor de sódio no organismo e diminuem o inchaço”, explica a nutricionista Paula Castilho.


– Beba no mínimo 3 litros de líquidos por dia. “Tome pelo menos 1 litro de água pura, para promover a desintoxicação corporal. O restante pode variar entre chás e sucos. O ideal é ingerir 200 ml de algum líquido quinze minutos antes da refeição ou uma hora após”, ensina a nutricionista.


– Pratique atividades físicas regularmente. Procure, ao menos, caminhar três vezes por semana, durante meia hora. O exercício aumenta o batimento cardíaco e acelera vários processos no corpo, como a queima de calorias e gorduras, além da eliminação das toxinas e dos líquidos acumulados.


– Se você trabalha sentado, procure se levantar a cada duas horas. Também é interessante realizar a ginástica laboral durante o expediente.


– Faça uma deliciosa massagem, por exemplo, a drenagem linfática. Essa técnica é realizada com óleos essenciais e consiste em compressão e descompressão dos gânglios, trabalhando a circulação linfática. Dessa forma, ela estimula a eliminação do líquido linfático, que fica localizado entre as células e é rico em gorduras – até os gânglios linfáticos. Quando ele fica retido no tecido subcutâneo, você se sente inchado e pesado.


– Aumente o consumo de legumes e verduras, principalmente crus.


– Coma mais frutas. “Quando possível, ingira também o bagaço ou a casca. E prefira as que possuem poder laxativo, como: laranja, mexerica, mamão, banana-nanica, ameixa-preta, abacaxi, abacate e acerola, pois elas promovem uma limpeza no organismo, eliminando as toxinas”, explica Paula.


– Coma sempre devagar e mastigue bem os alimentos.


– Sempre que possível, dê preferência aos produtos integrais.


– Acrescente ao leite itens como cereais integrais, farelo de aveia, farelo de trigo, gérmen de trigo e linhaça, que favorecem o funcionamento do intestino.


– Modere no consumo do sal. “Utilize alho, cebola e ervas naturais, como orégano, salsa, alecrim, manjericão e açafrão”, aconselha Paula.


– Evite o consumo exagerado do café. “Em excesso, a bebida age como vasoconstritor, ou seja, diminui o calibre das artérias, favorecendo a má circulação e contribuindo para o inchaço. Substitua-o por chás”, avisa a nutricionista.


– Polvilhe a comida ou a salada com farinha de linhaça, que tem ação anti-inflamatória e reduz a retenção hídrica no organismo.

Fonte: Vital

Por que não explorar o potencial das paredes e torná-las protagonistas na decoração?

 (Foto: Edu Castello/Casa e Jardim)
Dupla complementar
Nos 50 m² de sala deste apartamento, o certeiro contraste do azul com o vermelho é o que dá personalidade ao espaço. Idealizado pela equipe do escritório Patrícia Martinez Arquitetura, o ambiente recebeu, como contraponto ao tomdo corredor, uma divisória de elementos vazados Quadratto, da Elemento V. Foram utilizadas 110 peças de 20 x 20 cm. Além de disfarçar a porta do lavabo, os cobogós viabilizam a presença da poltrona Slow, comprada na Micasa – sem eles, o móvel ficaria fora de contexto. Colorir a porta principal foi outra medida para valorizar a parede.
 (Foto: Edu Castello/Casa e Jardim)
Arte personalizada
Amigas há anos, a designer de joias Francesca Romana Diana e a artista plástica Isabelle Tuchband estão em contato todos os dias. Não por se falaremou se visitarem, mas porque Isabelle coloriu as paredes do amplo quarto de Francesca, um espaço de 25 m² no apartamento do Rio de Janeiro. À primeira vista, os desenhos parecem ter sido feitos direto na parede mas, na verdade, são telas. “Tiramos as medidas dos espaços entre as boiseries e pintei cada tela em meu ateliê, em São Paulo. Depois, levamos as artes prontas para o Rio e instalamos uma a uma”, conta a artista.

 (Foto: Edu Castello/Casa e Jardim)
Como na rua
Fã de grafites a ponto de procurá-los pela cidade de São Paulo, o publicitário Leonardo Nicolia fez questão de trazê-los para a sala de seu apartamento. Valorizado pela iluminação de spots em trilhos, o trabalho do grafiteiro Jey percorre não apenas a parede entre sala e cozinha como avança sobre a porta pivotante que á acesso ao hall do elevador. Auxiliado pelas arquitetas Calu Altheman e Carolina Csapo, o morador se orgulha da ousadia.
 

Fonte: Casa e Jardim