Pratica esporte? Saiba como higienizar sua garrafa de água e squeeze

A água é fundamental para a vida. Devemos ingerir, no mínimo, 02 (dois) litros de água por dia para hidratar o nosso organismo, porém alguns cuidados devem ser seguidos:

• Verifique a procedência, a data de validade e se a embalagem está íntegra e lacrada;
• Não beba água de origem desconhecida ou não confiável, como rios e poças;
• Limpe toda a embalagem com água e detergente neutro;
• Enxágue com água corrente;
• Seque com pano limpo e, só aí, retire o lacre.
• Utilize copos descartáveis ou canudos embalados.

Com relação às garrafinhas do tipo SQUEEZE:

• Não aproveite água de um dia para o outro;
• Lave, diariamente, com água, escova ou esponja e detergente neutro;
• Enxágue com água corrente até retirar todos os resíduos;
• Sempre que possível, deixe de molho em solução clorada (*);
• Deixe secar ao ar, de preferência. Se necessário, utilize um pano limpo ou papel descartável;
• Mantenha a garrafa e os seus bicos cobertos. Guarde emborcados em local limpo e protegido.

Como preparar a solução clorada?

Uma colher de sopa de água sanitária (com 2% de cloro) para um litro de água limpa ou 100 ml água sanitária (com 2% de cloro) para 10 litros de água limpa.

Lembretes:

• Deixe de molho por 2 minutos para desinfecção com a solução clorada;
• Após o uso de panos de cozinha, lavá-los e fervê-los. Usar sempre panos secos e limpos, trocando-os quando necessário.

Fonte: Esporte X