Se em 2014 uma das suas metas é emagrecer, veja algumas dicas que irão te ajudar...

Chegou a hora de fazer aquela lista de objetivos para 2014. Se emagrecer faz parte da sua (é, esse desejo está na lista de 9 entre 10 mulheres!), preparamos cinco dicas possíveis, levando em conta a correria da sua vida de mãe, para você conseguir cumprir a promessa de uma vez por todas. Veja só:

• Troque o carboidrato branco pelo integral: faça isso já no mercado. Mude o arroz, o pão, o macarrão. Assim, ao preparar a refeição, você só tem essa opção, que é boa para toda família e ainda tem fibras, aumenta a sensação de saciedade e faz o intestino funcionar melhor.

• Tenha sempre um lanche na bolsa: para manter o metabolismo rápido e gastar mais energia, é preciso comer a cada três horas. Carregue lanchinhos, como frutas secas ou frescas, barrinhas de cereais, bolachas integrais e legumes em palitos. Varie para não enjoar!

• Vá de azeite: na hora de preparar alimentos ou temperar saladas, prefira sempre o azeite ou o óleo de canola. Esses alimentos contêm gordura monoinsaturada que combate a gordura abdominal e ajuda a reduzir o colesterol ruim. Se preferir, você pode comer uma castanha-do-pará por dia. Mas não exagere, porque todos são ricos em calorias.

• Beba água: não se preocupe com a quantidade. O importante é beber água sempre que você se lembrar. Quando o organismo começa a ficar desidratado, o primeiro sinal que envia ao cérebro é de fome, antes mesmo da sede.

• Prefira salgadinhos assados: se o programa é festa de criança, prefira os salgados assados, como esfiha, ou pipoca e até um minicachorro-quente (só com catchup e mostarda). Tome refrigerante light e, na hora do parabéns, escolha entre o bolo ou três docinhos, OK?

Fonte: Crescer

Veja aqui como ter um toque de decoração retrô na cozinha

Ontem eu estava assistindo pelo milésima vez o filme Meia Noite em Paris do Woody Allen, vocês já assistiram? Ele fala sobre o fascínio que o protagonista tem pelo estilo de vida da Paris do início do século XX. Hoje ao sentar para pensar no tema do post, percebi que sofro de um “problema” parecido, sou apaixonada por cozinhas retrô.Meu encantamento é pelos detalhes, cores, revestimentos e acabamentos que eram usados em décadas passadas e hoje estão super na moda, afinal de contas, como já falamos aqui no Blog, A decoração retrô é muito moderna. Por isso resolvi falar sobre uma inspiração linda para a decoração de cozinhas atuais, mas com o charme de antigamente.

Esta cozinha é um projeto da Caaza, para a LojasKD, e mostra bem a realidade dos projetos de cozinhas atuais, principalmente de apartamentos pequenos, em que a cozinha é integrada com a lavanderia. Os móveis escolhidos são de cor neutra, pois o toque especial é dado pelos eletrodomésticos, acessórios e acabamentos.

As cores, formas e os ladrilhos hidráulicos (pode ser adesivo imitando o acabamento) deixam a cozinha alegre e divertida e com um toque retrô, lembrando a cozinha da Vovó.

Fonte: Blog de decoração

Luz artificial, espaço limitado e pouca ventilação não impedem certas espécies de habitarem até lavabos. Conheça quais são as plantas à prova de interiores e veja jeitos charmosos de integrá-las à decoração

A janela ganhou vista verdejante com mais de 40 vasos em prateleiras. As plantas são de baixa manutenção. Anote os nomes: véu-de-noiva, asplênio, espadinhas, avenca e minicactos.

Nos aquários de vidro, os peixes perderam a vez para ripsális e cactos. As duas variedades sobrevivem às mais desafiadoras condições. 

Orquídeas phalaenopsis recheiam o interior da gaiola de ferro. A espécie eleita pela paisagista Claudia Muñoz requer poucos cuidados: rega semanal e abrigo sombreado, protegido das correntes de ar. O lindo efeito florido dura um mês

A varanda é o local perfeito para cultivar plantas, mesmo quando fechada com painéis de vidro. Vasos e cachepôs com crótons, dracenas e chifres-de-veado da Jardineiro Fiel

Fonte: Casa e Jardim

Veja alguns móveis com desing clean

Fiz uma seleção de móveis modernos para a casa toda, da sala para a cozinha, passando pela área de serviço e de lazer. Eles são clean e combinam com qualquer ambiente. Depois de ler nossas dicas de decoração, é hora de aproveitar esses lindos móveis de nossa loja e curtir, ainda mais, sua casa.

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Essa quarto casal completo é moderno, com um super espaço interno no guarda-roupas. Como na foto, ele ficará lindo atrás de um papel de parede.

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Esse jogode  quarto completo para solteiro é formado por cama, cama extra e um guarda-roupa 3 portas. Precisando também de uma escrivaninha? Dá uma olhada nessa aí de baixo.

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Depois de pintar todo o quarto de seu bebê, é hora de colocar móveis bem bonitos para receber a criança que acaba de chegar. Com esse ambiente você não precisará se preocupar em comprar mais nenhum móvel. Ele acompanha berço e colchão, cômoda mamãe bebê e um guarda-roupa infantil.

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Com design moderno, esse rack é feito de madeira e espelhado nas portas frontais, uma ótima combinação. Fica bem em ambientes pequenos e funcionais.

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Se você precisa de um móvel maior para colocar a televisão e outras coisas, então essa estante é ideal para você. Ela possui 7 prateleiras e 2 gavetas. Também possui um design clean que combina com qualquer ambiente.

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Nada melhor do que reunir os amigos e a família para oferecer um delioso almoço – ou jantar.

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Pra quem está querendo renovar sua cozinha, esse conjunto é completo e com muito espaço.

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Para o seu banheiro, reservei esse armário com 2 portas, que é ideal para quem não tem muito espaço.

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Sua área de serviço também merece móveis de qualidade. Esse conjunto acompanha 2 armários verticais, 1 armário pequeno e balcão-sapateira.

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Da área de serviço para a área de lazer. Que tal descansar nessa linha chaise longue? Você pode colocá-la de frente pra piscina ou simplesmente no jardim. Pegue um suco e aproveite seu dia!

Fonte: Blog de decoração

Veja aqui se seu filho está pronto para participar de um acampamento

1. Seu filho já dormiu na casa de algum amigo?
a) Sim, ele adora e já está acostumado
b) Não, ainda não chegou a hora e acredito que não vá gostar
c) Mesmo diante dos convites, ele nunca se interessou

2. Seu filho já viajou sozinho?
a) Sim. Ele sempre volta cheio de histórias para contar
b) Não, ele ainda é muito pequeno
c) Foi com a família de um amigo e chorou na primeira noite

3. Ele se relaciona bem com os amigos do prédio ou da vizinhança?
a) Sim, desce e só volta horas depois
b) Às vezes, mas acho mais seguro que ele brinque em casa
c) Insisto para ele ir brincar, mas ele é muito tímido e prefere jogar videogame

4. Já viajou com a escola por mais de 2 dias?
a) Sim, foi ótimo e ele adorou a experiência com os amigos
b) Ele estava inseguro e preferi não mandar
c) Não, pois não quis participar

5. Como você define a personalidade do seu filho?
a) Expansivo e adora conversar
b) Muito apegado à família
c) Tímido e inseguro

RESULTADO!

Se você escolheu...

...Mais opções A

Seu filho está pronto para acampar. Essa experiência será importante para que ele desenvolva melhor a sua autonomia. Ele vai aprender a se virar sozinho em atividades cotidianas, como organizar os seus pertences, tomar banho, escolher a roupa, além de se socializar com outras crianças. Não se preocupe se ele ficar inseguro na noite anterior ao dia de ir para o acampamento. Isso é normal e acontece porque ele vai enfrentar uma nova situação. Isso pode gerar expectativa e aumentar a ansiedade dele e a sua também. Conte a ele detalhes do lugar e incentive a experiência. Vai dar tudo certo!

...Mais opções B

Talvez seu filho já esteja pronto para acampar, mas a sua insegurança não está permitindo que ele expresse ou desenvolva essa vontade. Esse resultado mostra que você precisa analisar como está conduzindo e incentivando a autonomia do seu filho no dia a dia. Ele precisa ser capaz de se posicionar, discutir, conversar e, claro, de realizar pequenas atividades da rotina, como tomar banho, escolher a roupa, falar sobre as suas vontades e organizar as suas coisas. A sua insegurança prejudica a construção dessa independência. Por isso, aí vai a primeira dica: confie no seu filho! Depois, incentive-o a viver essa experiência. É importante também que você passe a mensagem de forma objetiva. Muitos pais, ainda que com a intenção de estimular a criança, dizem frases com duplo sentido, algo como: “Você vai se divertir, mas vai ter que fazer tudo sozinho e não pode chorar de saudade, hein?”. Após vencer o primeiro desafio, você vai notar que a relação entre você e seu filho vai ficar ainda mais forte.

...Mais opções C

Tudo indica que seu filho ainda não está preparado para ir a um acampamento. Para que ele se sinta confiante, é importante que você dê a ele espaço e oportunidade de desenvolver essa autonomia. Pense também no seu exemplo. De nada adianta querer incentivá-lo a ser independente e sociável, se você não interage com outros pais e mães. Para começar, no dia a dia, deixe que ele tome banho sozinho e escolha a própria roupa. Incentive-o a brincar com os colegas no prédio ou da vizinhança. Quando surgir o convite para dormir na casa de um amigo ou de um parente, conte como vai ser legal e aproveite o momento de arrumar a mala para comentar alguns detalhes de como vai ser passar a noite em outra casa. O próximo passo é uma viagem com a família de um dos amigos. Quando ele estiver mais seguro, é hora de dar aquele último empurrão. Mostre fotos do acampamento e promova uma conversa com uma criança que já foi e adorou.

Fonte: Crescer