quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Dá vontade de ter uma varanda assim pra relaxar...


Incrustada na mata
A visão é surpreendente: uma piscina suspensa, abraçada por árvores aéreas, e o mar ao fundo. Quem pisa no de que sinuoso de demolição fica paralisado diante da forma orgânica idealizada pelo arquiteto Ricardo Ferri para esta piscina, em ilha bela, litoral de São Paulo.

Morador da cidade, Ricardo conserva ao máximo as belezas naturais nos lotes em que ergue seus projetos. O desenho da piscina, situada a 1,40 m do solo, inclui uma raia de 12,5 m que termina em um braço arredondado. Nele, foi previsto um banco, que faz as vezes de escada.É de lá que as espécies, entre elas, jerivás, arecas e um lindo araçá com sua copa abundante, são bem avistadas. "Algumas plantas foram reorganizadas no terreno, mas não há uma única espécie que tenha sido trazida de fora, tudo é nativo", afirma Ricardo. 

A sensação de que a piscina não termina e se confunde com a mata foi proposital. O arquiteto Ricardo Ferri conseguiu esse efeito quando previu a borda infinita. Ao fundo, à esq., nota-se a frondosa copa do araçá


Dentro da piscina, o banco segue o curso do deque de madeira de demolição, do Mercador da Serra, e ainda serve de escada. Uma combinação de mosaicos de vidro de 2 x 2 cm, em vários tons de verde, da coleção Transições, da Vidrotil, reveste o seu interior

Com os maciços de fórmio e helicônias, mal se nota a diferença de nível entre a piscina e o caminho de pedra cação Luminária. Toda a reorganização de plantas foi feita pela paisagista Edilce de Carvalho

Feita na forma de um tanque d’água, a piscina foi revestida externamente de barro e ganhou borda de madeira maciça de demolição, do Mercador da Serra


Água e fogo junto ao verde
Tudo está integrado à piscina de 68 m² assinada pelo Arquiteto Arthur Casas nesta casa no Jardim Paulistano, em São Paulo. O spa e o de que ficam junto à piscina, de forma que ela parece ser um elemento só.o cenário ainda inclui um fogo de chão para avivar as noites mais frias no jardim.

Seguindo o conceito do arquiteto, o paisagista Gil Fialho usou a vegetação para abraçar a área. Como um dos lados da piscina termina em um muro de pedra, ele foi coberto por costela-de-adão. Outras variedades correm pelos muros, como jasmim-da-índia, maranta-charuto e gengibre-vermelho: “O projeto prioriza plantas tropicais que crescem em São Paulo e atraem avifauna. Incluímos algumas espécies exóticas, explorando não só a floração, mas também a forma das folhas, brilhos e tons de verde”, afirma o paisagista 

 
Na visão geral da piscina, nota-se que todos os elementos de lazer estão integrados, criando uma ilha com spa, deque e fogo de chão. No entorno, espécies bem tropicais, como licualas e filodendros-rubros tomam o muro
 
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1 As inflorescências densas da afelandra-coral surgem no final do inverno e perduram até o início do verão. Vive bem a pleno sol ou meia-sombra
2 A piscina termina no muro de 2,50 m, de pedra marroada, que foi coberto de plantas, entre elas, costela-de-adão, ipezinho-de-jardim e helicônia colinsiana. Ao fundo, a trepadeira jasmim-da-índia cobre a treliça junto à casa vizinha.
3 O bastão-do-imperador, com suas brácteas vermelho-rosadas ou vermelhas com borda amarela, gosta de locais úmidos, onde chega a 1,5 m de altura


Foram feitos recortes no deque de cumaru para dispor os exemplares de
palmeira seafórtia, forrados com pedriscos Ao fundo, a madressilva cria
um portal verde no muro

Curva naturalQuando foi Chamada para desenvolver o projeto de ampliação desta casa no Jardim Paulistano, em são Paulo, a arquiteta Bia Prado se deparou coma piscina orgânica da década de 1960: “Mantive o formato original e só mudei o revestimento interno e a borda”, diz a arquiteta. o modelo de 49m² foi revestido de pedra natural importada da indonésia e ganhou borda de limestone.
Para preservar a área reservada às crianças, Bia criou uma mureta de pedra madeira, ao fundo, com 1 m de altura. Próximo dela, três exemplares de palmeira seafórtia pontuam o deque de cumaru. O paisagismo, assinado porgilberto elkis, ainda prevê uma cortina vegetal de tumbérgias, que começa a se formar sobreomurode 6 m de altura no fundo do terreno.
Mesmo já existente, a piscina da década de 1960 tinha a medida e a proporção ideal para esta área do jardim de 184m². A mureta de pedra madeira é seguida, mais ao fundo, pelo extenso muro de 6mde altura, que, em breve, será coberto pela tumbérgia
Mesmo já existente, a piscina da década de 1960 tinha a medida e a proporção ideal para esta área do jardim de 184m². A mureta de pedra madeira é seguida, mais ao fundo, pelo extenso muro de 6mde altura, que, em breve, será coberto pela tumbérgia


Na medida dos sonhos 
O jardim de 150 m², no Alto de Pinheiros, em são Paulo, foi suficiente para a dupla de paisagistas Caterina Poli e Sergio Menon, da grama & Flor Paisagismo, incluir os três desejos dos moradores: uma piscina,um gramado e uma jabuticabeira. Construída rente a um dos muros laterais,a piscina ocupa a área antes reservada à edícula.“A intenção era aumentar o lazer dos filhos e dispor a piscina no local com mais incidência de sol”, diz Caterina.

Para fugir do modelo retangular convencional, dois deques de madeira de demolição de tamanhos diferentes avançam para dentro da piscina, comborda também de pastilha. Junto à parede, foram dispostos exemplares de tumbérgia-arbustiva e sobre eles, a trepadeira ipomeia.o gramado segue pelo outro lado e vai até a jabuticabeira,uma espécie de escultura no jardim. 



Em primeiro plano,a murta cerca um dos lados da piscina. De lá, é possível avistar a jabuticabeira, com forração de grama-amendoim. Mais à dir., as duas kaizukas e os exemplares de filodendro.

A visão integral da piscina e o deque de madeira de demolição. Ao fundo, a parede foi praticamente escondida pela tumbérgia-arbustiva e pela ipomeia, o que dá a sensação de profundidade
Para não criar uma faixa de cor diferente, a borda ganhou a mesma pastilha cerâmica de 5 x 5cmna cor azul-viscaya, da Jatobá, do interior da piscina

Fonte: Casa e Jardim

Estou grávida! Como devo agir no meu ambiente de trabalho?


  shutterstock
Sim, quando você descobre que está grávida é fato que algumas mudanças ocorrem no dia a dia. No trabalho, no entanto, é preciso equilíbrio para manter as emoções sob controle. Confira dicas de como fazer com que os nove meses no trabalho sejam tranquilos:

* Procure trabalhar normalmente... para uma mulher grávida! Enjoos podem ocorrer, os intervalos de idas ao banheiro irão diminuir e alguns movimentos ficarão bem complicados. Adapte-se. Isso significa, por exemplo, rever os prazos — mas jamais deixar de fazer seu trabalho. 

* Faça pequenos descansos, até para controlar melhor as emoções. Dependendo da empresa, dá para combinar almoços mais longos, trabalhar meio período e até ficar online em casa, alguns dias. 
* Não trate a gravidez como um problema. Por exemplo: em vez de dizer “amanhã vou sair mais cedo porque tenho o meu primeiro ultrassom e quero ver se o bebê está bem”, diga apenas “amanhã tenho um exame e sairei mais cedo”. 

* Caso precise enfrentar alguma situação polêmica, escreva antes o que pretende dizer, avaliando a consistência dos argumentos. Assim, manterá a discussão em um nível aceitável e terá como se defender se alegarem que isso só está ocorrendo porque você está grávida e sensível. 

* Cuidado para não falar apenas da gestação (ela vai ser seu assunto preferido, claro). Quando perguntarem como você está, seja objetiva e conte somente o necessário. Deixe os detalhes para um papo com suas amigas, marido, familiares...

* Tente planejar seus horários no médico — seu gestor também precisa se organizar para arcar com a sua ausência. Estabeleça, por exemplo, que terá médico/exame toda segunda-feira de manhã e deixe combinado. Isso também fará ele se comprometer e não marcar uma reunião que exija sua presença. 

* Caso a situação no trabalho seja muito complicada emocionalmente, lembre-se de que esse não é o momento de mudanças. Mas você pode cuidar da sua carreira. Faça cursos online ou aulas domiciliares para aprender outra língua. No mínimo, leia livros sobre a sua área. E deixe para pensar no futuro depois que voltar a trabalhar. 

* Converse sobre a licença-maternidade com seu chefe, mas seja realista. Será mais fácil negociar se você tiver feito antes uma boa avaliação sobre o seu cargo e o quanto sua ausência vai interferir no trabalho da empresa.

Fonte: Cescer

Quer manter a forma? Veja algumas dicas de alimentos que saciam a fome...


Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images
Por Renata Demôro


Existem muitas novidades para aplacar a fome, como a semente de chia ou cranberry, mas nada como soluções simples para acalmar o estômago no meio da manhã ou da tarde. De acordo com André Veinert, nutrólogo da Clínica Health Me, “é possível comprar o que existe de melhor em uma feira livre ou nas lojas especializadas em produtos naturais. Hoje é muito fácil seguir uma dieta equilibrada, basta ter força de vontade”. A seguir, o especialista indica os cinco alimentos mais importantes para quem busca saciedade:
  • 1
    Maçã
    Uma maçã média, no meio da manhã ou da tarde, é o que você precisa para não exagerar na hora do almoço ou jantar. “Ela é leve, doce e rica em pectina, um tipo de fibra que faz com que o estômago demore mais para ser esvaziado, o que aumenta a sensação de bem estar e saciedade. Isso faz com que a próxima refeição demore mais para acontecer”.

  • 2
    Cenoura
    Rica em fibras e vitaminas importantes, na versão crua ela é ainda melhor no quesito saciedade. “A cenoura garante a sensação de estômago cheio mais rapidamente quando comparamos com a ingestão de outros alimentos e é fácil de mastigar”, diz André. Neste processo, a mastigação tem um papel fundamental: "O ideal é mastigar de 20 a 30 vezes cada porção, dependendo da textura e resistência do alimento. A correta mastigação é o melhor medidor da quantidade de comida que o corpo deve ingerir. Enquanto a boca mastiga o alimento, o cérebro recebe avisos gradativos sobre a assimilação do que foi ingerido até o momento em que envia o comando de saciedade", explica o ortodontista e ortopedista facial Gerson Köhler. O que significa dizer que quanto mais mastigar, menos você vai comer.

  • 3
    Biscoito integral
    Hoje é possível comprar biscoitos que já vem na quantidade exata para matar a fome. “Antes de comprar veja se o produto contém chocolate, mel ou outro componente que o torne muito açucarado. Ser integral não significa que ele tenha menos calorias, mas que a casca em volta do grão foi preservada, o que aumenta a quantidade de fibras”, diz o nutrólogo. Você ainda tem dúvidas sobre o papel das fibras no processo de saciedade? André explica sua importância: “As fibras são a última substância que o estômago digere. Ela forma uma gelatina junto com a água, que provoca a sensação de estômago cheio, e ainda ajuda a diminuir a absorção de glicose”.  

  • 4
    Soja tostada
    Excelente fonte de proteínas de origem vegetal, a soja pode ser consumida com petisco que sacia a fome e mantém suas propriedades. “A soja contém isoflavona, que é indicada para mulheres que fazem reposição hormonal, também é rica em zinco, cálcio, potássio, vitaminas do complexo B e fibras solúveis. Ela tem alto valor nutricional e também provoca a sensação de saciedade mais rapidamente quando comparada a outros alimentos”, diz André. Para aproveitar o que a soja tem de melhor, o nutrólogo recomenda consumir duas colheres de sopa no lanche da manhã ou da tarde, já que ela possui valor calórico considerável.

  • 5
    Abacaxi
    Rico em água e fibras, André recomenda consumi-lo após o almoço ou o jantar: “O abacaxi é refrescante, ajuda no processo de absorção de ferro no organismo e ainda ajuda a digerir lentamente outros alimentos. Para aumentar a saciedade, recomendo comer o miolo das rodelas da fruta, que costuma ser descartado, já que ele possui alta concentração de fibras”.

Já sabe qual sobremesa preparar no Natal?

Damasco, tâmaras, ameixa seca, laranja cristalizada, figo verde e figo turco seco: com essas ou mais frutas natalinas é possível fazer um doce delicioso com chocolate para a ceia de Natal. A receita é fácil e serve 20 pessoas


Ingredientes:
1,5kg de frutas natalinas como figo verde, figo turco seco, damasco, tâmaras, abacaxi, laranja cristalizada, ameixa seca
900g de chocolate amargo, ao leite ou branco (de acordo com sua preferência)

Modo de preparo:
Ralar e dividir o chocolate em 3 partes de 300g. Derreter 2 partes (pode ser no microondas em potência média ou banho-maria, bem morninho) e, em seguida, colocar a terceira parte, Deixe derreter junto com o que já foi derretido. Misturar bem de maneira que fique menos ralo possível, porque quando o chocolate está no ponto para trabalhar, ele fica mais cremoso. Faça o teste colocando a ponta de uma espátula ou faca e deixe secar o chocolate. "Se secar bonito, sem manchar, é porque o seu chocolate foi bem temperado. Se ainda estiver manchado, mexa mais um pouco para que ele resfrie melhor", explica Beth.

Dica da chocolataliér: nunca derreter o chocolate até que ele fique quente, porque quanto mais quente ficar o chocolate, mais dificuldade você terá para temperá-lo. O chocolate é inimigo de altas temperaturas.

Uma vez acertado o ponto do chocolate, vá banhando as frutas, uma a uma, e colocando num tabuleiro forrado com papel manteiga ou alumínio. Leve para a geladeira, por 5 minutos, e as frutas estarão prontas. Arrume as frutas em uma bandeja decorada e sirva!

Fonte: GNT


Cidade empresarial dá dicas sobre o reaproveitamento de materiais



A reutilização de materiais na construção civil trata de transformar os resíduos das obras, normalmente encarados como entulhos, em produtos ou objetos que podem ser novamente utilizados, criando, assim, oportunidades de reuso e de reciclagem que se traduzem em sustentabilidade social e ambiental.
Com mil ideias na cabeça e a vontade nas mãos, a administração do Condomínio Horizontal Comercial Cidade Empresarial, localizado na grande Goiânia, está revolucionando os equipamentos de uso público do condomínio. Com iniciativas simples e de baixo custo, a equipe do condomínio instituiu o “Conselho Criativo” formado pelo Administrador Flávio Augusto; pelo assessor Operacional Decimar Medeiros; e pelo encarregado de Manutenção Márcio Rosa. Eles estão fazendo do lixo um aliado atraente para atender às necessidades de 324 empresas hoje instaladas no condomínio e de sete mil pessoas, entre visitantes e funcionários, que passam pelo Cidade Empresarial diariamente.
A equipe reaproveita diversos tipos de materiais como ferro, madeira, brita, areia, pneus, tambores, recipientes de desinfetantes, plásticos, garrafas pets, etc. O que não pode ser aproveitado, como o papelão e o lixo eletrônico, por exemplo, é doado para cooperativas de reciclagem de Aparecida de Goiânia.


“Se você vai comprar um produto ou objeto em uma loja e pode produzir o mesmo, de forma criativa e sustentável, por um terço do preço, por que não fazer?”, questiona Flávio Augusto, administrador do Cidade Empresarial. Ele acrescenta: “a diferença é que o produto da loja, geralmente de marca, pode não ser ambientalmente correto e o que produzimos aqui é.”
Criatividade em alta
A primeira ideia surgiu há seis meses. Após uma pesquisa na internet, a equipe elaborou um projeto e inventou um enrolador de mangueira utilizando apenas uma barra de ferro e uma roda de carro. O invento custou apenas R$15 para a administração. Logo em seguida, veio a primeira lixeira feita de tambor, que foi pintada na cor “verde folha” para ser incorporada ao ambiente, empregando apenas R$ 30. O coletor de reciclagem de resíduo foi a terceira criação da equipe. Estruturas de aço e recipientes de 50 litros usados para limpeza de pedras portuguesas deram origem ao coletor. Eles foram lixados e padronizados de acordo com a seleção de cores e símbolos indicadores da Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT). Nesta ideia foi investido apenas R$ 50 em tinta e adesivos. E o melhor: o coletor, que está localizado na Praça Cidade Empresarial, resiste bem ao sol e à chuva.


Entre os objetos construídos está também um banco de ferro que custou apenas R$ 35. Está prevista a construção de mais quatro exemplares ainda neste ano. O bicicletário, construído com resto de ferro, teve investimento zero. Um pneu, sustentado com uma barra de ferro, foi transformado em bacia para abrigar um minicanteiro com plantação de cheiro verde. A ideia fabulosa da equipe são os cones de sinalização viária feitos de sobra de areia, brita e ferro. O condomínio compra apenas um saco de cimento, no valor de R$ 20, e tinta refletiva a R$10. O investimento total de R$ 30 rende 10 exemplares do cone e cada peça leva três dias para ficar pronta. O administrador Flávio Augusto espera aprovar o cone junto a Secretaria Municipal de Trânsito de Aparecida de Goiânia (SMTA) e utilizá-lo dentro do perímetro do condomínio o mais rápido possível.

Próximas invenções 
Dentro dos projetos da equipe está prevista a transformação de garrafas pet em vassouras; a criação de uma estação reciclável de resíduos para coletar latas de alumínio, pilhas, baterias e lixo eletrônico; a criação de um carrinho de coletor de resíduos; e a produção em larga escala de porta-trecos, utilizando garrafas de desinfetantes. A equipe do Cidade Empresarial ressalta que recebe total apoio da diretoria FGR Urbanismo para transformar lixo em ideias de qualidade e ambientalmente corretas.



Fonte: Revista Invoga - FGR Urbanismo S.A.