Já imaginou uma bicicleta como peça de decoração no banheiro?

A bicicleta ganha espaço nas ruas e dentro de casa. Bancos se transformam em sofás, rodas em mesinhas de centro e poltronas, e o conjunto inteiro fica exposto sem problema na sala ou no corredor. Mas a grande novidade é usá-la como suporte para a bancada do banheiro. 

 O móvel, criado pelo designer americano Benjamin Bullins, tem como base uma bike antiga, com direito a cestinha porta-toalha e tudo. Com tampo de madeira e pia, combina com o ambiente retrô nas cores branca e preta. Gostou? Veja as imagens abaixo:

Fonte: Casa e Jardim

Você está chegando na menopausa? Se já chegou está sofrendo muito? Veja algumas dicas pra você passar por isso numa boa...

A menopausa é a fase em que se encerra a capacidade reprodutiva da mulher, consequência da queda da produção dos hormônios estrógeno e progesterona e o fim da ovulação. No entanto, esses hormônios sexuais desempenham, também, papéis importantes no controle de outras funções do organismo. É por isso que muitas mulheres sofrem com sintomas desconfortáveis, como suor noturno, irritabilidade, ansiedade, insônia, cansaço e diminuição de atenção e memória. A redução dos hormônios provoca, ainda, perda da elasticidade da pele e diminuição da massa muscular, além de inibição da reabsorção óssea, aumentando o risco de osteoporose. Mas é possível reduzir os efeitos das mudanças hormonais com uma alimentação saudável, aliada a uma rotina de exercícios regulares.

De olho na alimentação

- Consuma alimentos ricos em fitoestrógenos (substâncias usadas como repositores hormonais naturais), como soja e seus derivados – leite de soja, tofu –, e linhaça, que ajudam a reduzir os sintomas da menopausa.

- Inclua mais cálcio no seu cardápio. O leite e seus derivados, como queijos e iogurtes, têm elevada concentração do mineral. Vegetais verde-escuros, como espinafre, couve, folhas de mostarda, quiabo, agrião, brócolis, rúcula, assim como o tofu e a sardinha, também contêm altas doses de cálcio.

- Reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e refinados, como farinha branca e de trigo.


Evite

- O excesso de álcool. Ele compromete as células ósseas.

- Sal em exagero. Entre outros prejuízos à saúde

, o sódio, quando consumido em excesso, facilita a eliminação do cálcio pelo organismo. Para reduzir o consumo do sal e preparar refeições saborosas, use mais ervas frescas em suas receitas.


Invista em hábitos saudáveis

- Tome sol. Este hábito estimula a produção de vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio pelo intestino e para sua incorporação pelos ossos. O ideal é expor-se por pelo menos 15 minutos ao dia: até as 9h da manhã ou após as 15h. Mas evite a exposição em excesso e lembre-se sempre de usar o protetor solar!

- Realize atividades físicas regularmente, para ajudar a manter o peso ideal e a pressão arterial sob controle e prevenir a osteoporose e o surgimento de doenças cardiovasculares.

- Pratique técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, que ajudam a enfrentar melhor os sintomas característicos da menopausa.

Fonte: Vida Saudável

Frutas em close: Artista plástico recria alimentos em óleo sobre tela

Explorar efeitos de luz e sombra em trabalhos realizados em óleo sobre tela é uma das especialidades do norte-americano Dennis Wojtkiewicz. O artista plástico passou a se interessar por essa técnica depois de se sentir atraído pelo interior de frutas ricas em sementes. O aspecto mais surpreendente, porém, não é a riqueza de detalhes das obras de Wojtkiewicz, mas sim, o colorido e a iluminação que faz o alimento parecer brilhar. Não parecem reais? Veja as imagens:  

Fonte: Casa e Jardim

Veja que fácil essa receita de macarrão com ricota e berinjela

Ingredientes
   120 g de berinjela grelhada em conserva
   500 g de molho de tomate com manjericão
   375 g de penne cozido
   200 g de ricota fresca

    Modo de preparo
   Em uma panela, adicione a berinjela ao molho e    deixe ferver por dez minutos. Como a porção    serve quatro pessoas, divida o penne em quatro tigelas e cubra com o molho e a ricota.

Fonte: GNT

Confira algumas dicas de Jardins pra você se inspirar...

O gazebo reúne todos os elementos para curtir um almoço no jardim: churrasqueira (à dir.), uma grande mesa para receber os amigos e a paisagem. Os vários vasos de buxinhos servem de guarda-corpo, protegem o lado voltado para a queda do terreno

Próximo ao pomar, uma antiga primavera acomoda o cesto que ajuda na
colheita

Rústico com Provence

Arbustos floridos e maciços com volumes variados remetem a um jardim campestre, com jeito caipira. Mas e se, em vez disso, a proposta for dar um ar provençal? Isso foi o que fez o paisagista Roberto Riscala neste projeto de 800 m² em Cunha, interior de São Paulo. Espécies topiadas, entre elas, azaléias brancas, camélias, buxinhos, eugênias, viburnos e tuias, formam desenhos organizados pelo gramado. O gazebo, disposto próximo a uma queda de terreno, ganhou vegetação no entorno para disfarçar a diferença de nível. Entre as espécies, maciços de moreia colorem o acesso suavizado pelo deque de cumaru. O ingresso à casa é feito porpisadas de caco de pedra São Tomé, com intervalos preenchidos por pedriscos. 

Maciços arbustivos, como as azaleias, dão um ar rústico ao jardim

Use cacos de pedra e preencha os intervalos com pedriscos ou grama

Os maciços de moreia mantêm-se floridos durante quase todo o ano, sugerindo boas-vindas a quem entra no gazebo. Pela estrutura de madeira, notam-se as folhas enroscadas da trepadeira congeia, que floresce no fim do inverno e início da primavera. O deque é de cumaru

A entrada da casa traz arbustos variados: à esq., moreia com flores brancas, seguida por tuia-maçã podada alta, buquês – de – noiva, mais tuia-maçã, kaizuka e fícus ao lado da porta. À dir., a partir da porta, vasos com buxinhos, kaizuka, azaleia podada, camélia com flores, tuias topiadas e forração de bulbine. Os cacos de pedra São Tomé entremeados por pedriscos dão um ar provençal à área

FONTE: CASA E JARDIM