Descarte de medicamentos: jogar no lixo ou devolver à farmácia?

Descarte de medicamentos

A preocupação com o descarte de medicamentos chegou ao Senado Federal, que pretende discutir o assunto nesta próxima semana, durante a 1ª Semana de Vigilância Sanitária, que irá de 7 a 10 de Maio.

Na quinta-feira, a Comissão de Meio Ambiente, Defesa do Consumidor e Fiscalização e Controle (CMA) promoverá audiência pública para tratar do descarte de resíduos de medicamentos no país.

O objetivo da audiência é discutir com o setor farmacêutico, entidades de classe e sociedade civil a implementação da Logística Reversa de Resíduos de Medicamentos.

A preocupação é com o descarte de medicamentos vencidos, que não podem ser jogados no lixo ou na rede de esgoto, sob o risco de contaminar o solo, a água, os animais e as pessoas.

Jogar no lixo ou devolver?

É realmente interessante ouvir todos os envolvidos da sociedade civil.

Por exemplo, a preocupação não deveria ser tamanha com o descarte de medicamentos, segundo os cientistas autores de um estudo publicado no último exemplar da revista científica Environmental Science and Technology.

Nos Estados Unidos, a legislação recomenda que os medicamentos vencidos ou não usados sejam descartados juntamente com o lixo doméstico.

Já na Suécia, há um programa de recolhimento por parte da indústria farmacêutica há vários anos.

Steven Skerlos e sua equipe da Universidade de Michigan, quis tirar a questão a limpo, e fez um estudo cobrindo tanto os danos ao meio ambiente, quanto os riscos de contaminação.

Miopia científica?

Segundo a equipe, jogar esses medicamentos na lata do lixo comum é melhor para o meio ambiente do que retorná-los para a farmácia porque isto geraria um custo ambiental maior do que qualquer ganho obtido nesse esquema de logística reversa.

Mas o "melhor" sugerido pela equipe leva em conta apenas o custo ambiental da emissão de gases de efeito estufa, fumaça e emissão de compostos que danificam a camada de ozônio - um verdadeiro mantra entre os ambientalistas.

Isto porque os medicamentos devolvidos às farmácias são incinerados, o que elimina todos os ingredientes farmacologicamente ativos.

Mas seria realmente correto trocar um dano certo por uma influência ainda incerta?

Segundo a recomendação dos cientistas, seria razoável fazer o descarte dos medicamentos, enviando todos esses ingredientes farmacologicamente ativos para o meio ambiente - incluindo compostos com efeitos residuais carcinogênicos e respiratórios, além de possíveis contaminantes do lençol freático - em troca de emitir um pouco menos de CO2.

Degradação de medicamentos

Já um estudo em andamento na USP mostra que o problema pode ser ainda mais sério do que simplesmente o composto ativo dos medicamentos.

Ocorre que um medicamento, mesmo dentro do prazo de validade, pode formar produtos de degradação tóxicos para os seres humanos.

Os pesquisadores brasileiros estão agora desenvolvendo técnicas para identificar e quantificar os compostos gerados por esta degradação, assim como os fatores que contribuem com seu processo de formação.

O objetivo é que as indústrias façam modificações na composição, embalagem e transporte dos medicamentos para evitar o aparecimento de compostos nocivos à saúde.

Mas o problema pode ser certo quando esses medicamentos são descartados no meio ambiente.

Fonte: Diário da Saúde

Emprego na Construção Civil tem alta de 3,88% no primeiro trimestre do ano

O emprego na construção  civil do País fechou o primeiro trimestre de 2012 com alta de 3,88%, sendo de 123.272 o número de empregados com carteira assinada no período de janeiro a março deste ano. A informação foi divulgada na sexta-feira (27) pelo SindusCon-SP (Sindicato da Indústria da Construção Civil do Estado de São Paulo) e pela FGV Projetos em uma pesquisa do setor.

De acordo com o levantamento, a expansão já era prevista em função das obras anteriormente contratadas. Contudo, ainda é cedo para afirmar que a construção deverá seguir esse ritmo até o fim de 2012. “Os sinais sobre o desempenho da economia brasileira neste ano ainda são incertos”, informou o presidente do SindusCon-SP, Sergio Watanabe.

Para se ter uma ideia, no final de março de 2012,o total de empregados do setor estava avaliado em 3,297 milhões de trabalhadores em todo o País.

Mensal

O terceiro mês do ano apresentou também um leve crescimento na comparação com fevereiro. Segundo o levantantamento, a alta no período foi de 1,23%, o que representa um saldo positivo de 40.110 novos postos de trabalho. O crescimento se manteve ainda no acumulado dos últimos 12 meses, quando o setor registrou uma expansão de 8,14%, com 248.154 contratações.

Brasil

A pesquisa indicou ainda que, em março, o nível de emprego no setor da construção subiu em todas as regiões do País, sendo a região Sudeste a que mais admitiu trabalhadores: 24.009 empregos, o que equivale a alta de 1,47%.

Fonte: Central Estratégica

Conheça a importância das proteínas na sua alimentação...

As proteínas são os nutrientes responsáveis pela composição dos músculos e tecidos do corpo, como a pele, por exemplo. Elas também são importantes para o crescimento, a cicatrização, a formação do sistema imunológico e a composição de enzimas e hormônios. 

As principais fontes de proteína são as carnes, peixes, aves, presuntos, queijos, leite, iogurtes, nozes, castanhas e feijões (incluindo ervilha, lentilha e grão-de-bico).

Além da proteína, o leite e seus derivados também oferecem cálcio (um dos principais componentes de ossos e dentes) e participam de diversas reações no corpo, como, por exemplo, da contração muscular. 

Já o grupo das carnes, ovos, peixes e aves, fornece, além das proteínas, zinco, ferro e vitamina B12. O ferro e a vitamina B12 são importantes na formação das células sanguíneas, além de serem componentes de diversas enzimas. O zinco, por sua vez, é um mineral necessário para a formação de tecidos e para a manutenção do sistema imunológico.

Fonte: Vida Saudável

Gosta de academia? Saiba os erros que não se pode cometer ao se exercitar.

A academia pode ser um parque de diversões para muitas pessoas. Você costuma malhar pesado mais de 2 horas por dia? Ou acha que musculação não emagrece? Conheça atitudes e afirmações que podem comprometer o resultado dos exercícios - e até a sua saúde.

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  Fazer mil abdominais por dia diminui a barriga

  De acordo com o profissional de Educação Física e personal trainer Ricardo Wesley, professor da Cia Athletica unidade Estádio Morumbi, o excesso de exercícios localizados para o abdômen não diminui medidas. “Os abdominais ajudam a dar mais estabilidade para a coluna. Os contornos da barriga também ficam mais firmes e definidos, mas a queima calórica é muito pequena. Como não é possível perder gordura apenas em um local do corpo, para ter uma barriga de tanquinho é preciso combinar exercícios abdominais, treinamento aeróbio e musculação”, diz o professor.
  
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• Malhar de manhã, sem comer nada, queima mais calorias

  Segundo o professor de educação física Ricardo Wesley, treinar de estômago vazio não é bom, já que o organismo utilizará a massa muscular como fonte de energia, ao invés de queimar gordura. “A médio e longo prazo, esse processo vai queimar cada vez menos calorias, e a pessoa passará a não emagrecer. O ideal é acordar um pouco mais cedo e tomar um café da manhã leve, cerca de uma hora e meia antes de ir para a academia. Pão integral, queijo branco, blanquet de peru e suco de frutas formam uma refeição completa, mas recomendo consultar um nutricionista, já que os objetivos e necessidades são individuais”, explica Ricardo.
  
  As pesquisas apontam mais motivos para incluir o café da manhã na rotina. Publicado na revista científica "American Journal of Epidemiology", estudo norte-americano sugere que as pessoas que não tomam café da manhã são quatro vezes mais propensas a desenvolver obesidade do que aquelas fazem a refeição todos os dias. Os cientistas explicam que quem pula a primeira refeição do dia tende a consumir mais calorias ao longo do dia.
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  Para emagrecer é preciso ficar, pelo menos, duas horas por dia na academia

  Segundo o professor da Cia Athletica Ricardo Wesley, a longo prazo, praticar atividades intensas (por exemplo, spinning ou corrida) por mais de 50 minutos seguidos pode até engordar. “Até completar os 50 minutos de exercícios intensos, o nível de testosterona se mantém elevado, enquanto o hormônio cortisol, responsável pelo estresse, decai. A partir de 50 minutos, a taxa de cortisol aumenta muito. Vale lembrar que pesquisas recentes indicam que níveis elevados de cortisol estimulam o acúmulo de gordura, principalmente na barriga, e a perda de massa muscular”, orienta o professor Ricardo.
  
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• Não pratico musculação porque o treino queima poucas calorias

  De acordo com o personal trainer Ricardo Wesley, enquanto é praticada, a musculação queima menos calorias do que os exercícios aeróbios. “A vantagem da musculação é proporcionar gasto calórico considerável quando a pessoa está em repouso. O treino mais recomendado deve incluir exercícios aeróbios, como caminhada, corrida e spinning, além da musculação”, explica o professor.
  
  Para quem pratica as modalidades no mesmo dia e deseja perder peso, o preparador físico orienta a começar pela musculação e então seguir para os exercícios aeróbios. “A prática de duas modalidades no mesmo dia leva ao que chamamos de treinamento concorrente, quando uma atividade física interfere na outra. Para estimular a perda de peso, comece pela musculação, que demanda mais esforço e gasta mais calorias em repouso. Dessa forma, seu desempenho será melhor nas duas modalidades e o gasto calórico aumentará”, recomenda o preparado físico Ricardo Wesley.
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  Convivo com dores no corpo por conta da academia, mas isso significa que o treinamento está fazendo efeito

  “As dores são alertas do nosso corpo e não devem ser ignoradas”, orienta Ricardo Wesley. O personal trainer explica que a dor tardia, que não é sentida no momento que o exercício está sendo executado, pode significar um processo inflamatório. “O treino deve ser desafiador, mas não pode deixar a pessoa fatigada a ponto de não conseguir executar tarefas simples, já que o corpo vai levar muito tempo para se recuperar do desgaste. O fenômeno chamado de overtraining, em que a pessoa passa pratica mais exercícios do que a capacidade de recuperação do próprio organismo, pode levar a problemas na coluna, joelhos, tornozelos e outras regiões do corpo”, orienta Ricardo.
  
  Segundo o ortopedista e médico de esporte Alexandre Póvoa Barbosa, da clínica Orthobone,um check-up antes de iniciar o treino é muito bem-vindo. "Se durante a prática de exercícios você sentir a respiração ofegante, falta de ar, coração disparado, suor excessivo, tontura, dor de cabeça, desmaio ou dor abdominal persistente, isso é sinal de que o organismo não está suportando a carga proposta e o treinamento precisa ser revisto pelo professor”, explica o médico.
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  Quando sinto que consigo levantar mais peso, aumento a carga dos aparelhos, mesmo sem orientação

  As séries de musculação são propostas pelos professores levando em conta o nível em que o aluno se encontra. “Levantar mais peso do que está previsto na série personalizada não significa que você esteja superando limites de forma saudável, já que as articulações não estão preparadas para aquela carga. Fazer agachamentos com muito peso, por exemplo, pode lesionar a lombar e os joelhos. Além disso, pode haver sobrecarga em algum músculo da região que esteja mais apto, levando a dores e lesões”, orienta o professor.
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• Malhar 3 vezes pode semana por 30 minutos é suficiente para perder peso

  O preparador físico Ricardo Wesley explica que essa frequência de exercícios é indicada para evitar problemas de saúde, mas é preciso um pouco mais de empenho para ver o ponteiro da balança se mover. “Até para ser saudável é preciso dedicar-se mais. Hoje, o Colégio Americano de Medicina do Esporte também considera que é preciso praticar 30 minutos de exercícios, 5 vezes por semana, para ter o mínimo de saúde e qualidade de vida. Para perder peso seria ideal comprometer-se a praticar 1 hora de exercícios físicos, 5 vezes por semana”, diz Ricardo.
  
  Ele explica que frequentar academia menos do que 3 vezes na semana pode ser um risco para o coração, já que recai na mesma questão dos atletas de final de semana, que se exercitam apenas aos sábados e domingos, e correm maior risco de sofrer infartos.
  
  Segundo o ortopedista Alexandre Póvoa Barbosa, “se mantiver um bom condicionamento, melhorar a condição cardiorrespiratória, circulatória, muscular e fizer uma dieta, é possível jogar bola no fim de semana sem preocupações, mas frequentar academia poucas vezes na semana não trará benefícios”.

Fonte: GNT

Gosta de decorar? Que tal criar suas próprias almofadas?

Aprenda a fazer almofada inspirada nos Beatles

No "Decora", Thalita Carvalho ensina a fazer uma linda almofada inspirada nos Beatles. Você só vai precisar de alguns pedaços de tecidos estampados e uma certa intimidade com a máquina de costura (ou com agulha e linha). Mas se você não tem essa habilidade, tudo bem. Thalita ensina outra maneira de criar almofadas novas usando apenas alfinete. Confira o passo a passo no vídeo e, abaixo, veja a lista de materiais usados:

Você vai precisar de:

½ de tecido para cada almofada
Linha de costura
Agulha
Papel de Transfer
Ferro de passar roupas

Passo 1: Planejar a mistura de estampasO charme desse projeto é a mistura inusitada das estampas das almofadas. As estampas não precisam, necessariamente, combinar com rigor. A mistura deve ser, acima de tudo, harmônica e alegre. Uma boa dica para não deixar a composição poluída é usar diferentes estampas coloridas, mas sempre usar também um tecido mais neutro para equilibrar essa mistura toda.

Passo 2: Cortar os tecidos
Corte os tecidos no formato desejado da almofada. Ela pode ser quadrada, retangular... É importante que você tenha dois tecidos do mesmo tamanho: frente e o verso da almofada. Se você desejar que um dos lados tenha mais de uma estampa, una as duas estampas na máquina de costura e depois separe as duas partes.

Passo 3: A costura
Se você tem intimidade com a máquina de costura, fazer essas almofadas será bem simples. Se você não possui máquina de costura, dá para costurar à mão (o que será um pouco trabalhoso) ou usar cola para costura. No entanto, tecidos costurados com cola de costura não podem ser lavados, ok?

Independente da técnica escolhida, as almofadas serão costuradas pelo lado do avesso. Por isso, posicione as duas faces do tecido com a parte correta virada para dentro e faça a costura por toda a borda do tecido, deixando um espaço de aproximadamente 10cm para o enchimento.

Passo 4: O Transfer
O papel de transfer, como o próprio nome diz, é um papel que transfere uma imagem para a superfície desejada. Nesse caso, usei transfer para tecidos claros, que você encontra em papelarias grandes. Escolhi algumas imagens com o tema Beatles na internet e imprimi na impressora de casa mesmo. Depois, para transferir a figura para o tecido, basta posicioná-la no local desejado e aplicar o ferro de passar roupas em cima. Depois de 30 segundos, aproximadamente, o calor do ferro transfere a figura para o tecido.

Passo 4: O enchimento
Para o enchimento, usei Acrilon, que é uma espécie de algodão própria para estofados. Coloque a quantidade que desejar: se preferir uma almofada mais fininha, coloque menos. Se preferir uma almofada mais robusta, abuse do Acrilon. Depois, com a ajuda de agulha e linha, feche essa parte usada para colocar o enchimento com agulha e linha.

Prontinho! Novas almofadas para sua sala, seu quarto, sua varanda e onde mais você desejar.

Fonte: GNT